立秋|暑去凉来 秋天将至
二十四节气
秋
立秋
立秋,是“二十四节气”之第十三个节气,秋季的第一个节气。斗指西南,太阳达黄经135°。于每年公历8月7或8日交节。
“立”,是开始之意;“秋”,意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程,立秋是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。
立秋时节
2024& AUTUMN
· 立秋三候 ·
一候凉风至:立秋后,我国许多地区开始刮偏北风,偏南风逐渐减少,北风给人们带来了丝丝凉意。
二候白露降:由于白天日照仍很强烈,夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差,清晨时,空气中的水蒸气在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。
三候寒蝉鸣:这时候的蝉,感觉到阴气上升,太阳光已成强弩之末,一日不如一日,因而鸣叫得更加响亮、凄切。
- 睡起秋声无觅处
满阶梧桐月明中 -
· 立秋习俗 ·
晒秋
“一叶梧桐一报秋,稻花田里话丰收。”晒秋是一种传统的农俗现象,人们会利用房前屋后等空地晒一晒收获的农作物,粮食晒得越多,说明收成越好。
贴秋膘
人们在立秋这天称体重,并和立夏时体重对比。夏日炎炎,缺乏胃口,人的体重不免会减少一点,称为“苦夏”。秋风一至,食欲大增,人们可以吃点好吃的弥补夏天的亏空,即“贴秋膘”。
啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜,称“咬秋”,寓意炎炎夏日,酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。
- 睡起秋声无觅处
满阶梧桐月明中 -
· 立秋养生 ·
立秋,暑去凉来,秋季由此而始,却仍有“秋老虎”的酷热余威。立秋时节气候干燥,而且经历了炎热的夏天,人们容易出汗,导致身体大量钾离子的流失。因此,得闲品茗,生津止渴,心旷神怡。
1.乌龙当令
乌龙茶属于半发酵茶,茶性介于绿茶和红茶之间,不寒不温,在介于夏天和冬天之间的秋天饮用尤为合适。乌龙茶不仅有减肥美容的作用,还能清除身体的燥火、生津止渴。
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2.茉莉花茶
秋天是收获的季节,又是将近冬天的时候,看到那凋零的落叶,会不禁感叹岁月不饶人,容易产生悲秋的情绪。受悲秋情绪影响,常常会出现食欲不振,睡眠质量下降。这时候饮一杯茉莉花茶,顿时觉得心旷神怡,既能安定情绪又可舒解郁闷。
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3.红茶
夏秋之交气候变化大,人容易在这个时节心生烦躁,红茶中的咖啡碱和茶黄素、茶红素能兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,思维反应更加敏锐,记忆力增强。因此适宜来泡红茶滋阴润燥。
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- 睡起秋声无觅处
满阶梧桐月明中 -